jakie sa

Sorry za odgrzewanie kotleta, ale jakie tam są godziny otwarcia? Mają kretyńską stronę, na której nie ma żadnych informacji.

ok spoko ;) zob tylko jakie smaki sa i sie skusze;) a bialko postaram sie wlasnie ale wybor ogromny;d;)

[...] pokarz mi ten temat z tym winkiem :-) pokasowal ktos te tematy z tym ug :-) SHOUGAN z tego co na innych forach ludzie pisza Ci co stosowali to winko najlepsze winko ug jakie jest. zmieniłem siłke i tu chłopaki to właśnie biją te środki o dziwo rosną na tym :-)) może i nie warto tu pytać bo jak widać tylko negaować niektorzy potrafia. a [...]

Mimun - jakie to zawody sa w czerwcu i gdzie, bo jestem nie doinformowany?:) Co do startu z wyzszej polki to swietny pomysl, jak jechac to na maxa, wieksza satysfakcja!:)

na gainera szkoda siana ponieważ są to tylko wartości odżywcze jakie możesz dostarczyć w pożywieniu. Brałem kiedyś Mass XXL i w połączeniu z kreatą wjechało 6 kg.. po 3 tygodniach po odstawieniu odżywek zjechałem 4-5kg. Więc wyciągnąłem jeden wniosek - nie kupować jeśli po tym cyklu nie dostarczę takiej samem bądź podobnej wartości odżywczej.. [...]

Jakie vitargo w trakcie aerobów ? masakra od 30 minut w góre robisz aeroby jeśli sa po treningu siłowym, wrzuć vitargo po nim odczekaj sobie chwile i zrób aeroby.

napisz o jakie ilości Ci chodzi i jaki rodzaj jogurtów bo wszystkie smakowe są niewskazane

ale z czego się składają jakie skł tam są

grubasek piszesz masz lekko ponad 60% zawartości opakowania/ mój storm ma 759gr oryginalnie zapakowany nowy a mi pozostało 502gr wiec jakie 60% ????? TEN STORM MA MIESZANKĘ 6 FORM KREATYN bo sa też te co mają tylko 4 formy czy wiesz o tym? po drugie przelicz procenty np w bcaa gdzie u mnie jest 340gram wiec brakuje 160gr a zniżyłem do nawet nie [...]

[...] takich kaloriach wcale nie jestem silna.. takie obciążenie robiłam też na wyższych.. i kalorie tu akurat niewiele dają.. znaczą dają silę żeby ruszyć dupsko i ćwiczyć ale to jakie obciążenie jesteś w stanie podnieść to akurat zalezy od tego jak długo już cwiczysz i w jaki sposób :) jeszcze 3 miesiące temu pewnie bym tego nie podniosła nawet [...]

Jednak nasi gracze w wiekszosci nie graja w slabych klubach i nie sa ulomkami to tez trzeba wymagac... IMO na umiejetnosci jakie chlopaki posiadaja mogli zagrac lepiej taki jest moje zdanie poprostu :-P Ty mozesz miec inne ;-)

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital%28X%29PACK_N-6-opis3480.html http://www.sfd.pl/sklep/ISS_Super_Vitamin_Pak-opis26063.html Tu masz pakiety podobne. Jednak proponuję przejrzeć tabelę, które produkty z tych co najczęściej jadasz co zawierają i czy w ogóle są Ci potrzebne witaminy, a jeśli tak to jakie.

Złota rada - jak coś na czym ci zależy nie rośnie, to odpuść. Obetnij połowę serii, zmień ćwiczenia. W wypadku małych partii jak np. biceps można zupełnie odpuścić, na parę miesięcy przerzucić się na same ciężkie ćwiczenia i zobaczyć co to da. Powinno pomóc. W większości przypadków problemem jest zbytnie skupianie się na pierdołach, a racz [...]

Kaczor gdzie są konkursy i jakie %-)

[...] nóg w siadzie odwodzenie nóg w siadzie odwodzenie nogi w tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3. Odwrotne rozpiętki Tutaj też możesz dołożyć jakie ćwiczenie lub dwa na brzuch, ale jeżeli jesteś już poważnie wymęczona to możesz sobie już je odpuścić. Pozdrawiam i powodzenia w dążeniu do celu =)

[...] po pierwszym sparingu jestem zadowolony, co prawda nie dostałem porządnie w zęby ale podczas walki nie odczułem żadnych kłopotów z oddychaniem a nawet wydalanie powietrza jest idealne do tego jakie mam przy oddawaniu ciosów. Bardzo mnie to cieszy bo kolega ma topouta i widzę że ma problemy. Czekamy na efekt po pierwszym prawym prostym :)

Dobra dzięki ;) to chociaż oceń czy ćwiczenia jakie robie są odpowiednio dobrane, bo sam się tak raczej średnio znam na doborze ćwiczeń ;-)

"co do pleców to jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia nie mając do dyspozycji maszyn " maszyny to dodatek, podstawą są wolne ciężary. Rób wiosłowanie sztangą / hantlą / półsztangą, MC, podciąganie na drążku, i jeśli masz to ściąganie drążka wyciągu do klatki / karku i przyciąganie do brzucha.

SIemanko zastanawiam sie nad pierwszym cyklem i nie wiem czy ladowac metke czy jakis dobry a nie za mocny ph, bo po metce boje sie gino a o zastrzykach nie chce nawet myslec a slyszalem ze super wlasnie sa ph.Co bys polecil na pierwszy kontakt i jakie odbloki i wogole i zeby nie dostac tego gino.Pozdrawiam

[...] dałyby tyle w uginaniu? A u Ciebie i tu i tu tyle samo kg ;-) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału no jaja to nabiał, ale dziewczynom chodzi zawsze o produkty mleczne. :-) Te ograniczaj. A jajek możesz szamać ile masz ochotę. ;-) I staraj się trzymać jednakowy bilans, bo potem ciężko stwierdzić jakie kroki czynić, gdy cm przestaną spadać.